Bewegt in die Pause im Wintersemester 2023/24

 

Mit vielseitigen Bewegungsübungen schaffen die Teilnehmenden einen Ausgleich zu immer gleichen Bewegungsabläufen im Arbeitsalltag. Dabei aktivieren sie das Herz-Kreislauf-System und Faszien und lockern Muskeln und alle Strukturen. Der Fokus liegt dabei auf bürotauglichen Übungen von „Kopf bis Fuß“, die als Bewegungsimpulse in den täglichen Arbeitsablauf eingebaut werden können. Kurze Bewegungspausen wirken nicht nur muskulären Verspannungen entgegen, sondern fördern zugleich auch die Entspannungs- und Leistungsfähigkeit.

 

Die Übungen sind alle bürotauglich und benötigen keine speziellen Voraussetzungen. Sie benötigen keine Sportkleidung. Bitte aktivieren Sie Ihre Webcam, um der Trainerin Frau Dorn die Möglichkeit zu geben, Sie bei den Übungen zu sehen und ggf. zu korrigieren. Sie können natürlich auch von zu Hause an diesem Angebot teilnehmen.

 

Der Kurs ist für Sie kostenfrei.

 

Der Zugang erfolgt über ZOOM. Die Zugangsdaten erhalten Sie mit Ihrer Anmeldung.

 

Die „Bewegte Pause“ darf während der Arbeitszeit besucht werden. Für alle Veranstaltungen der Gesunden Hochschule gilt: Bitte sprechen Sie Ihre Teilnahme mit Ihrem:Ihrer Vorgesetzten ab und melden sich nur nach Zustimmung an.