"Shorty" - Autogenes Training

4 x Autogenes Training - ONLINE für Mitarbeitende und Studierende

Dauer:

• 4 x 30 Minuten am 04.03., 11.03., 18.03.,25.03. jeweils von 12:35 - 13:05 Uhr

Ablauf:

• Das Training findet im Sitzen statt
• Das autogene Training ist ein didaktisch klar gegliedertes Verfahren zur „konzentrativen Selbstentspannung“.
• Es werden verschiedene Übungen mit den jeweiligen Komponenten
  • „Schwere“
  • „Wärme“
  • „Atemwahrnehmung“

Vorkenntnisse:

• Keine Vorkenntnisse nötig

Referentin:

Carolin Beyer

Link für die Einwahl der 4 Termine Autogenes Training mit Carolyn Beyer:

https://teams.microsoft.com/l/meetup-join/19%3ameeting_Y2EwMmRkNGItZTU2OC00MzhhLTg5YzMtMTU0NDUyMDEwMjgx%40thread.v2/0?context=%7b%22Tid%22%3a%225847609c-0284-4f92-bf9f-efc17e87955f%22%2c%22Oid%22%3a%22940eba1b-2903-4792-aca6-5178caac4153%22%7d